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打羽毛球能治颈椎病?

所谓“动则不衰,用则不退”,近年来“生命在于运动”的理念已深入人心。而民间常有“打羽毛球治颈椎病”的说法,运动对于骨科疾病是否有治疗效果?

适当运动对人的骨骼健康是有益处的。医生在治疗颈椎病、腰椎病等类似疾病的时候会考虑给患者开具符合其病情的“运动处方”,建议患者参加一些能够使腰背肌肉得到锻炼,让颈椎、腰椎更加稳定的运动项目来缓解症状。偶发的、轻度的、早期的症状大多可以通过适当运动来消除。

运动项目的选择也比较重要。有些运动不适合患过某类疾病的人群参与,有些运动并没有所谓的益处。以羽毛球为例,在接球过程中反复转动头部和颈部,能够对抗不良习惯造成的颈椎病,有助于缓解症状和预防此类疾病。但若颈椎出现了椎管狭窄的问题,是否能进行羽毛球运动则要遵医嘱。

运动是越多越好吗?并非如此。羽毛球运动过量容易造成肩部、腰部、膝盖等关节的损伤。运动有利于健康,但运动要适量。每个人的身体情况、肌肉发育情况各不相同,并不存在通行的“运动处方”,需要每个人根据自己的情况选择恰当的运动方式和运动强度。

建议每周进行中等强度的运动2~4次。如果有不适症状持续时间较长,或已出现神经压迫情况的话,应尽早就医,遵医嘱进行治疗。

[责任编辑:贾小燕]

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