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【中医养生】中医养生三大理念

中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。

解读:中医养生的基本理念是遵从“天人合一”,顺应自然变化;保持阴阳平衡,调和补偏救弊;针对不同个体采取个性化、精准化的养生策略。 

“顺应自然”是中医“天人相应、天人合一”整体养生观的具体体现。人类作为自然界的一员,只有尊重并适应自然变化的规律,才能与大自然保持高度的和谐与统一,从而获得源源不断的生命活力。 

“阴阳平衡”是指阴阳双方消长转化保持协调。人体阴阳平衡的本质就是脏腑平衡、寒热平衡、气血平衡,具体表现为精力充沛、五脏安康、容颜发光;能吃能睡,心情愉快,精神饱满;应激能力强,对不良情况适应能力好;耐受疲劳,抗病能力强。如果阴阳平衡被打破,人体就处于亚健康状态。中医养生保健,要根据个体的差异,制定个性化的疾病防治策略和养生保健方法,这与现代医学倡导的“精准医学”有异曲同工之妙。

[责任编辑:张彬]

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